小编 2020-01-10 22:53 健身各阶段最易忽略的9个错误,看看你中枪了没? ---训练前---一说到练之前,可能大家常都会抢答要先热身,没错了。适当时间的慢跑、各种拉伸、动态热身都是必须的,但光热身还..